Mire jó és honnan ered az Aviva torna?

Az Aviva torna lényege, hogy segíti a női szervek regenerálódását, legfőképpen a már kialakult hormonális, női nemi szervi vagy húgyúti problémákra javasolt az Aviva torna gyakorlatsorozatának használta. Az Aviva torna egy természetes módszer a menstruációs ciklus, a termékenység és a nemi egészség támogatásához. Az Aviva torna átmozgatja az egész testet, leginkább a kismedencei részeken fejti ki a fő hatását. Stimulálja az alhasi izmokat, a medence csontozatán belül és kívül lévő izmokat, serkenti a vérkeringést, a tápanyagellátást a medencén belül, végül de nem utolsó sorban pedig támogatja a hormonegyensúlyt, a női termékenységet és a harmonikus menstruációs ciklust. Az Aviva torna endokrinológusok is könnyű szerrel ajánlják azoknak, akik hormonháztartási problémákkal rendelkeznek.

A hormonháztartás felborulása nem kellemes egészségügyi probléma, rengeteg erre utaló jel van. A menstruációs ciklus rendszertelen lehet, a szokásostól eltérően erősségű menstruációs görcsök, a Pcos, ciszta, mióma de a pajzsmirigy alul- vagy túlműködése is olyan egészségügyi gondok, melyek kezelésére alkalmazható az Aviva torna.

Az Aviva tornának vannak terhes torna gyakorlatai is, ez segít jó kondícióban tartani a női testet, hogy az könnyebben viselje a terhességgel járó kihívásokat. Az Aviva terhes torna jelentősen meg tudja könnyíteni a szülést és gyorsítja az abból való felépülést és a regenerálódást is.

De hasonlóan a terhes tornához, az Aviva módszerben gátizomtorna gyakorlatok is vannak. A gátizomtorna kifejezetten hasznos lehet mindenkinek, aki szeretné megőrizni hüvelyének és az alhasának a feszességét, rugalmasságát. Segíti elkerülni továbbá az inkontinenciát és regenerálja a szülés utáni gentilis zónát is.

Az Aviva módszert Aviva Gabriella Steiner fizikoterapeuta dolgozta ki Tel Avivban. Ő a tornával elsősorban azokon a nőkön segített, akiknek nem volt rendbe női ciklusuk. Magyarországra a tornát Tóth Lívia hozta, miután 1998-ban személyesen tanulta meg az alapokat, magától Aviva Steinertől Tel Avivban.